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耳鳴耳聾該如何飲食

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耳鳴耳聾該如何飲食

發布日期:2017-11-29 作者: 點擊:

耳鳴耳聾該如何飲食

1、限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。


2、補充富含蛋白質和維生素類食物。有關專家的研究發現,噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類消耗量增加。人體缺乏維生素類食物,司聽功能的內耳聽覺細胞會發生退行性病變;因此,我們在日常飲食中應多吃富含維生素 D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿等。


3、多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。


4、老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物。魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來,避免產生高血脂,從而達到防治老年性耳聾的目的。


耳鳴的危害有哪些

1、耳鳴長期會影響聽力:非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說什么。耳鳴常使病人歇息不好,發生極抑郁的情感,以至于頭昏,精神不集中,聽覺敏感度也會下降。長時間不治療,會導致聽力下降,從而導致耳聾。


2、長期耳鳴會影響情緒:長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、焦急、抑郁等情緒變化,嚴重干擾生活,以至于導致有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴,達到難以忍受的程度,想自殺,出現這樣的負面情緒,影響身體健康,影響生命。


3、長期耳鳴會影響工作:因為聽不清別人尤其領導和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學習也漸漸失去興趣。


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