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老年人怎么預防感冒

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老年人怎么預防感冒

發布日期:2017-12-14 作者: 點擊:

1、老年人預防感冒要清淡飲食


老年人腸胃功能其實比較差,所以在飲食選擇上應該盡量避免那些辛辣油膩的食物,而應該選擇清淡的飲食方式,在日常飲食當中,比如大蒜、蔥、醬等這些調味食物,對于防治感冒也有很大的功效,同時也應該注意保持自己良好的心態,這樣也能夠起到增強身體抵抗力的作用。


2、老年人預防感冒不可盲目用藥


雖然說感冒的時候服用一些感冒藥是必要的,但是對于藥物的使用問題絕對不能夠忽視,因為藥物中含有的副作用是我們不能忽略的,尤其是對于身體本身就是多病的老年人來講胡亂的服用感冒藥,那么容易給自己的腎臟增加負擔,如果不注意的話甚至還會造成胃穿孔或者是出血等現象,所以老年人遇到感冒的時候,不能夠自己胡亂買藥,應該到正規的醫院去治療。


3、老年人預防感冒要避免受寒


眾所周知,人體受寒后易患感冒。人體遭受寒冷的襲擊后,免疫力可在短時間內迅速下降,上呼吸道的防御功能減弱,平時存于鼻、咽、喉部的病毒和細菌會乘虛而入使人發病。由此可見,高齡老人在寒冷的冬季尤應注意御寒保暖,避免因受寒而引發感冒。


4、老年人預防感冒要積極鍛煉


積極的鍛煉能改善人體的生理功能,增強體質和抗病能力。實踐證明,能夠積極堅持鍛煉的老人,很少發生感冒。然而,作為高齡的老人,冬季鍛煉不宜去室外,應在室內進行。


5、老年人預防感冒要增強免疫


體質較差或多病纏身易患感冒的老人,為保持和增強自身的免疫功能,飲食中應有充足的蛋白質,如豆制品、魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類等,也可適當補充維生素類,尤其是維生素A、維生素B2 和維生素C,對增強上呼吸道的防御功能有較好的作用。



中醫治療老年人感冒的方法

1、感冒兼陰虛用玉竹


出現手足心熱、口燥咽干、小便短少、舌紅少津等癥狀時,可能是出現了陰虛。這時可遵醫囑酌情使用養陰的藥物如玉竹、麥冬等。


2、感冒兼陽虛用附子


患者除一般感冒癥狀外還同時出現怕風、四肢冷、小便清長等表現,可能是出現了陽虛。這時可遵醫囑酌加溫陽的藥如附子、桂枝等。


3、感冒兼氣虛用黃芪


體弱多病的老年患者,出現惡寒發熱、頭痛鼻塞、倦怠無力、氣短懶言等氣虛感冒的癥狀,可以遵醫囑服用益氣的藥物如黃芪等,扶正以祛邪,使疾病盡快痊愈。此外,現代研究表明,黃芪可以提高人體免疫功能,對預防感冒也有一定效果。


4、感冒兼血虛用當歸


如果患者除感冒癥狀外,兼有面色蒼白、唇甲色淡、心悸頭暈等血虛表現,可遵醫囑酌情服用補血的藥物如當歸等,治以扶正祛邪、養血解表。



老年人感冒的食療方法

1、蔥白粥


連須蔥白5莖、生姜5片、糯米60g。共同煮粥,粥成后加米醋5ml,趁熱服用,并蓋被取汗。


適用于老年人患風寒感冒證,有發汗解表作用。


2、姜糖蘇葉飲


紫蘇葉3~6g、生姜3g、紅砂糖15g。將生姜洗凈切絲,蘇葉洗去塵埃,同裝入茶杯內以沸水200~300ml,加蓋浸泡5~10分鐘,再加入紅糖攪勻,趁熱飲用。


適用于老年人感冒風寒證,有嚴寒發熱、頭痛、咳嗽、無汗或惡心嘔吐、腹脹、胃痛等癥者。


3、桑菊薄竹飲


桑葉10g、竹葉15~30g、菊花10g、白茅根10g、薄荷6g。將以上五味藥洗凈,放入茶壺內,用開水浸泡10分鐘,代茶飲。


適用于老年人風熱感冒證,有發熱、頭痛咽喉疼痛,心煩、口渴,舌紅苔黃等癥者。


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