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一文讀懂!如何科學的降血壓?

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一文讀懂!如何科學的降血壓?

發布日期:2018-01-03 作者:xxzx 點擊:

 

         老年高血壓患者具有血壓波動大,容易出現清晨高血壓、體位性低血壓和餐后低血壓等現象,以及單純收縮壓升高、脈壓差大等特點。再加上老年人都伴有其他基礎性疾病,在選擇降壓藥時要特別注意。
  老年人應選擇那些降壓平穩、有效、安全以及不良反應少的藥物,同時要注意選擇服藥簡單、容易被老年人記住和接受的降壓藥。符合這種選擇的藥物類型有:長效鈣通道阻滯劑(地平類)、血管緊張素轉換酶抑制劑(普利類)、血管緊張素受體拮抗劑(沙坦類),還有利尿劑(如氫氯噻嗪)。
  針對老年高血壓患者的血壓特點,除了選擇適宜的降壓藥使他們的血壓達標之外,在日常生活中還需要注意些什么呢?
  首先,目前體重超標或者肥胖的老年人不占少數,要控制體重。
  控制體重
  據南通天潤養老集團歷次檢測數據統計,對于體重超標或者肥胖的老年高血壓患者來說:體重下降10公斤,收縮壓就會降低10-20mmHg,膽固醇會降低10-20%,血糖會降低1-2mmol,心臟負擔降低20%。由此換來的好處是10年內心血管風險下降35%!

量血壓.jpg

  其次,需要具體問題、具體分析:
  01清晨高血壓
  由于存在血管彈性的降低,調節血壓能力下降的問題,許多老年人都有清晨血壓升高過快的問題,極易出現心腦血管意外。所以對于老年高血壓患者,要做到早晨起床不能著急,要在床上活動肢體15分鐘后再慢慢起床;早上不要急著外出鍛煉,要吃過早飯,服完降壓藥1個小時候后再出門;最好將體育鍛煉的時間從早晨調整到下午或者傍晚。
  02體位性高血壓
  如果您從躺著或坐著的姿勢站起來,突然感覺頭暈、眼前發黑,就可能是體位性低血壓發作了。這也與老年人血管條件差、調節血壓能力下降有關。如果經常發生這種情況,要適當增加鹽和液體的補充;嘗試穿緊身的彈力褲或者襪子,以幫助下肢血液的回流;睡覺時選擇比較高的枕頭;起身時要盡量地緩慢,讓身體有個適應時間;身體條件允許的話,要加強體育鍛煉;有些老年人要在醫生指導下,加服或者減服某些藥物。
  03餐后低血壓
  如果您飯后經常出現頭暈、乏力問題,不妨測測血壓,因為您很有能發生了餐后低血壓現象。如果出現了經常餐后低血壓,要少食多餐,避免吃熱量過大的食物;適當的增加鈉和水的攝入;戒煙戒酒;餐后要休息半個小時左右,再起來活動;部分患者要在醫生的指導下調整服藥的種類和服藥時間。
  老年高血壓患者,由于身體條件或者基礎疾病等原因,比其他高血壓患者更容易出現意外事件,所以要格外重視日常的防護工作。

 

 

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