逐鹿三国之君临天下主公装备
南通養老

養老社區

活力養老

熱門關鍵詞

聯系我們

全國免費服務熱線:0513-69903988

電      話:0513-69903988

乘車路線  :16路公交底站

地      址:崇川區姚港路35號

南通天潤養老公寓

天潤感恩苑養老公寓

學田街道老年頤園養老公寓

安徽阜陽養老生態基地

網址:www.lexku.com


冬季老年人8種疾病要預防!

您的當前位置: 首 頁 >> 養老社區 >> 行業新聞

冬季老年人8種疾病要預防!

發布日期:2018-01-13 作者:xxzx 點擊:

          在日常生活當中,老年人應該注意自己的身體變化,進入冬季以后,天氣比較寒冷,仍會造成腳寒冷,會直接嚴重的影響到人體健康,尤其是老年人身體較弱,更是容易患病,因此老年人要注意保健。那么冬季老年人容易得什么病?老人冬季吃什么養生?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

   
1、咳嗽

        冬天很干燥,愛吃辣的老年人,冬季容易引發咳嗽。根據中醫五味走臟的說法,辛辣的食物會損傷肺,導致肺燥咳嗽。而且咳嗽厲害就容易傷肝。因此冬季應少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物,如蔬菜、水果,肉食等。酸味的食物可生津,可補肝宜肺。


2、感冒

       老人感冒是秋冬季節的常見病、多發病,感冒雖然不算什么大毛病,但若治療不及時,就容易誘發多種危及生命的并發癥,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。在寒冬季節,老年人要注意加強耐寒鍛煉,調理好飲食,最好每天用冷水洗臉,熱水洗腳,以提高免疫力,增強抗病力,防止感冒發生。

3、瘙癢

       專家稱,老年人皮膚退行性萎縮,皮脂腺機能減退,遇寒冷干燥氣候極易產生皮膚瘙癢,該癥往往夜間加重,常使人難以入眠。因此,老年人寒冬季節應注意飲食調理,多吃新鮮蔬菜、水果及豆制品,禁食辣椒、大蒜等刺激性食物,也可選用養血益氣、潤膚止癢的中藥治療,如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。

4、腹瀉

        冬季溫度還比較高,食物容易變質,人吃了隔夜菜、涼拌菜很容易引起腹瀉。因為香菜具有殺菌的作用,故吃涼拌菜時可放一些。冰箱里的食物要用保鮮膜或保鮮盒封存。一旦發生腹瀉,飲食上多吃流質飲食如米湯、茶水,限制粗纖維食物以保護腸粘膜,恢復期可飲酸牛奶,酸牛奶中的乳酸桿菌可抑制腸道內有害細菌的生長。

5、心肌梗塞

       寒冬也是心肌梗塞的發病高峰,這是因為人體受寒冷刺激后,血管收縮,血中纖維蛋白原增加,血液粘稠度增高,易形成血栓,從而導致心肌缺血缺氧,誘發心絞痛,重者發生心肌梗塞。因此,老年人在寒冬季節要加強戶外體育鍛煉,重視防寒保暖,室溫最好控制在15℃~18℃,以防寒邪侵襲,誘發新病。還可以在醫生的指導下應用溶栓降脂、擴血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。

6、中風

       冬季氣溫低,人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮,血循環外周阻力加大,左心室和腦部負荷加重,引起血壓升高,促進血栓形成,導致中風發生。中風發病急,進展快,病死率高,故在寒冬季節要切實做好中風的預防工作。防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療,其次是注意及時發現先兆癥狀,如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等,遇此癥狀應速送醫院診療。

7、胃病

       專家表示,在隆冬季節,人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多,胃酸分泌旺盛,胃腸發生痙攣性收縮,機體抗病力及適應性也隨之降低,故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發,甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發癥。所以,冬季老年人要特別注意胃部保暖,飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除煙酒,積極參加體育鍛煉,改善胃腸血液循環,減少胃病發病機會。

8、心腦血管疾病

      冬季老人容易犯心腦血管疾病主要是因為一方面冬季低溫使體表血管彈性降低,外周阻力增加,血液通過血管的有效口徑減小。另一方面寒冷的刺激使交感神經興奮,腎上腺素皮質激素分泌增多,使小動脈痙攣收縮,使血壓升高;此外,寒冷也容易使血液中的纖維蛋白原的含量增加,血液粘稠度增高而造成血栓。在預防此病上,除需要服用必要的藥物,控制病情發展外,要注意防寒保暖。要保持良好的心態,切忌發怒和急躁。飲食上要忌煙酒,保持大便暢通。大便應改坐式,不要久坐或用力。


        人到老年,陽氣逐漸衰退,身體機能下降,很容易正氣不足,脾胃虛弱,冬天又是一年中陽氣最低,老人更容易被外邪入侵,那么,冬季老人應該如何飲食呢?

 

1、以溫為主

         老人脾胃虛弱,不受寒涼,所以在選擇食物時要以“溫性或平性”為主。如雞肉、豬肉、魚蝦、韭菜、核桃、蘋果、橘子等。對老年人來說,吃生冷或寒性的食物很容易出現胃痛、腹瀉等腸胃不適的情況。所以,應減少進食食物,如瓜類、螃蟹、田螺、鴨、綠豆、豆腐、香蕉、梨等。

注意:老人在冬季吃水果時候最好吃蒸過的,以免太過寒涼造成脾胃受傷


2、吃軟不吃硬

       老人消化能力弱,太過油膩、干硬的食物,如魚大肉,或粽子、煎餅等,難以消化的食物,很容易導致腸胃不舒服。因此老年人最好"吃軟不吃硬",如面條、粥、熱牛奶之類的都是不錯的選擇。

3、食物以淡為主

        老人飲食盡量以清淡為主,在烹飪過程中,盡量選擇蒸、煮、燉的烹飪方法,油盡量選擇植物油,避免動物油,少用煎、爆炒等,避免煎炸油膩、辛辣刺激食物。另外,要減少鹽的攝入,避免過咸的食物和腌制品,因為鹽份攝入過多,會增加體內水分潴留、心臟排血量,容易引起腎病和高血壓。


4、多素少肉

         老人胃腸功能不足,吃太多肉類容易造成胃腸不適,所以老人飲食要以素為主。但冬天天氣非常寒冷,又需要攝入適當熱量,所以,飲食需要高熱量、高蛋白、高維生素。肉類可選擇以白肉為主,比如魚肉、雞肉、鴨肉,尤其是雞肉,屬溫性且含蛋白質豐富。因為白肉脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高,能降低心腦血管疾病的發病率,可適當減少進食紅肉。

 
         南通天潤老年公寓醫療、護理服務設施齊全,既能為自理、半護理、全護理老人提供生活照料服務,又能為老年人提供日常養生保健、康復治療、健身娛樂等養老服務。

 

相關標簽:南通養老

最近瀏覽:

在線客服
分享
歡迎給我們留言
請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯系。
姓名
聯系人
電話
座機/手機號碼
逐鹿三国之君临天下主公装备 广东时时走势图百度百度贴吧 pk10机器人破解器 今天p62的开奖结果 新加坡六福彩 黑龙江时时官方网站 天津时时号码走势图表 福彩35选七开奖号码 bet365体育备用器 巴西三分彩开奖查询 浙江11选五专家推荐 山东时时是什么票 牛材网 吉林11选5走势图 玩江西时时技巧