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老人膽固醇偏高,減少身體的傷害應該這樣吃

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老人膽固醇偏高,減少身體的傷害應該這樣吃

發布日期:2018-04-14 作者:admin 點擊:

洋蔥炒收是一道家常快手菜,營養豐富,味道鮮香,配上米飯一起吃,是孩子們最愛吃的一道菜肴,非常適合春季食用。

  【春季抗感冒快手菜洋蔥炒雞蛋】

  主料:洋蔥1個、雞蛋3個、

  輔料:油適量、鹽適量、料酒適量、熱炒鮮露適量、

  步驟:

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟1.準備好所有食材

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟2.雞蛋磕進碗中

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟3.加入適量的料酒打散

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟4.把洋蔥洗凈去老皮,切成細條

春季抗感冒快手菜洋蔥炒雞蛋

春季抗感冒快手菜洋蔥炒雞蛋

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟5.鍋熱油,下入蛋液

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟6.炒散盛出備用

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟7.鍋中留底油,倒入洋蔥絲煸炒

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟8.煸炒至洋蔥絲透明,倒入炒好的雞蛋

春季抗感冒快手菜洋蔥炒雞蛋

春季抗感冒快手菜洋蔥炒雞蛋

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟9.翻炒均勻后加入家樂熱炒鮮露炒勻

  洋蔥炒雞蛋的做法步驟10.最后加入鹽調味即可

春季抗感冒快手菜洋蔥炒雞蛋

春季抗感冒快手菜洋蔥炒雞蛋

  洋蔥的食用效果

  1.殺菌

  洋蔥的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作用。

  2.促進消化

  可用于治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥。

春季抗感冒快手菜洋蔥炒雞蛋

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  3.降血壓降血脂

  經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

  4.補鈣

  有助于增加骨密度 防止骨質疏松

  5.防癌抗癌 延緩衰老

  洋蔥所含的抗氧化劑 增強細胞的活力 抗癌抗衰老

 

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