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睡覺前吃枸杞勝過吃人參是真的嗎?醫生告訴你真相

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睡覺前吃枸杞勝過吃人參是真的嗎?醫生告訴你真相

發布日期:2018-04-16 作者:admin 點擊:

   枸杞是一種滋補性很好的藥材,在生活當中也是很常見的,煲湯的時候很多人也喜歡放上幾粒枸杞。雖然說枸杞有很多的藥用價值,對人體也有很多的好處,但是如果吃的時間不對的話,可能會對身體造成傷害,有人說,睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人參,是不是這樣?我們一起來看看。

  枸杞是對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等多種枸杞屬下物種的統稱,果實“枸杞子”為日常食用和藥用,被衛生部列為“藥食兩用”品種。枸杞子可以在煮茶,煲湯,煮粥的時候加入,也可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等。

  睡前嚼幾粒枸杞好不好?

  教授解釋,枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口干,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服10~30克。睡前少量吃一點枸杞,確實是非常有益的,特別是年紀大的人,脾胃虛弱多失調,生津止渴功能逐漸降低,吃點枸杞做為補充,是非常好的選擇。

睡覺前吃枸杞勝過吃人參是真的嗎?醫生告訴你真相

  嚼幾粒枸杞勝過吃人參?

  說到強于人參,也是有一定道理的,人參的藥理,和枸杞子有很多的相似之處,都是調補的佳品,但人參是有副作用的,教授提醒,它的成人安全用量每次都不能超過10克,而且還不是人人都能服用,所以,在某種程度上,枸杞的適用性要優于人參。需要清楚的是,人參具有的是溫補作用,不是滋補作用。

  為什么枸杞要嚼著吃?

  對于枸杞最好的食用方式,通常是建議是嚼著吃,正常來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞就可以了,但如果是干嚼枸杞,吃的數量需要減半,特別提醒一點,一定要長期堅持服用,才能見效。

  睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人參?其實這個說法也是有一定的道理的,原因我們在上文進行了介紹,枸杞的吃法很多,但最好的吃法還是干嚼,這樣它的滋補作用才能更好的發揮出來。

  

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